今日は、午後まで仕事があり、帰宅後も、自宅でやることがあったので、家族がいましたが、買い物には行かないようにしました。

休日になると、食事作りを頑張ってくれる主人ですが、さすがに、今日は、何を作ろうかと悩んでいる様子。

「チキンライス？」「カレーライス？」と子どもたちにリクエストを聞いていましたが、ご飯ものが嫌いな娘からは、NG回答が。

夕方になっても悩んでいる主人、息子にテレビゲームの相手をせがまれていたので、今日の夕飯は、私が作ることに！

　こんな時こそ、主婦の力の見せ所！今日は、チキン南蛮と、レンコンのから揚げタルタルソース付き、ほうれん草とちりめんの酢の物、レンコンサラダ、豆腐とわかめ、根菜の味噌汁を作りました。はい、主婦は子どもの好みを知っています！毎週がんばる主人は、基本自分の食べたいもの中心で腕を振るうので、その点が、大きく違う！！

　「やっぱり、お母さんの料理はおいしい！」と子どもたちに言わせることができました！はい、これが、主婦の腕の見せ所です！でも、いつも、それなりに作ってくれる主人にも感謝はしています。いつもメインを作るだけでいっぱいいっぱいなので、汁物や副菜を作っておけば、主人のメイン料理と合わせるだけできちんと夕飯ができることは、楽！これからもよろしくね！

　そろそろマイホームを考えている方。住宅ローンも一生の買い物ですよ。住宅ローン人気ランキングを参考に、ご自分のライフプランにあったローンを選んでください。

最近はやりのスリッポンの素材ですが、形はパンプス調でとってもかわいくて、足の甲の部分にベルトがついているので、このまま水に入っても、脱げにくそう。

袋に入っていたので、ためし履きはできなかったのですが、1シーズンで履きつぶしても元がとれそうな値段だったので、衝動買いをしてしまいました。

　うちに帰って、さてさて、どうかなと袋を開けると、あれれっ！ベルトの部分のボタンが壊れていて、とれていました。

うっそーっ！まだ使っていないのに～！　いくら安くても、これじゃあねぇ。安かっただけに、交換もいえないし。失敗したわ～！

これこそ、安物買いの銭失いですね。反省。　

何とかして、履けるようにできないかなぁ。デザインは、めちゃくちゃかわいいんだけど…

　娘にも買ってきてと言われましたが、もしかして、あそこにあったのは、全部壊れているのかも・・・　袋を開けて確認なんてできないしね。

　今や、たくさんの美顔器がピンからキリまでそろっています。　ご自分に合ったもので、効果の出るものを見つけてくださいね。

この体臭に対する妄想は、ある時、通勤時、彼が電車に乗った際、周囲の
女子中学生が「クサーイ」と言っていたのが原因で、それは彼に対して言
ったのかどうかも分からなかったのですが、それ以来、「俺の体臭って人
に迷惑をかけるくらい臭いのだろうか」という自問自答する日々になって
しまったのだそうです。

毎日お風呂で汗をかくだろうと思われる箇所を入念に洗い、デオドラント
を使い、体の中から出る体臭を防ぐため食事に気をつけ、酒、タバコを辞
めて、体臭対策に徹していました。

そして私にも「臭うか臭わないか正直に言ってくれ」等と言い、「臭くな
いから大丈夫だよ」と言っても、「友達だから傷つけないようにそう言っ
てる」と思い込み、自分は臭いのでは？という妄想がさらに広がって行っ
てしまったのです。

結局、最終的には、カウンセリングに通いやっとこの妄想から逃れられた
ようですが、確かに、気になる体臭ですがあんまり気にしすぎるのもどう
かと思いますよね。

もちろん日本人はおしょうゆの臭いという事になるでしょう。一般的に、
肉食をメインとする食生活をしている場合、体臭がきつくなると言われて
いて、逆に魚や野菜を中心としたあっさりとした食事をしている場合、体
臭が改善できると言われています。

日本人で体臭を気にする人はたくさんいますが、実は、豊富な種類の食物
を摂取できる日本の食生活を送っている日本人は、欧米人と比べて体臭が
かなり少ないと言われています。

食べ物に気をつけて適度な運動をし、体の代謝機能をあげる事によって、
気になる体臭がかなり改善されるのも、体臭と食べ物に深いかかわりがあ
るからなのです。もちろん、体臭が気になる人で喫煙が習慣、お酒をよく
飲む人は控えた方が良いでしょう。

あっさりとした和食の食習慣をつけると体臭が改善されると言われていま
す。それでも難しい人は、サプリメントという手があります。いろいろな
サプリメントが出ていますが、どれも消臭効果のある自然の材料が使われ
ています。

例えば緑茶に含まれているカテキンやマッシュルームに含まれているシャ
ンピニオンエキス等です。これらのサプリメントは同時に整腸作用を促し
てくれるものが多いので、体の代謝機能を高める事により、体が臭い臭い
を製造しないようにしてくれます。

食生活の改善とサプリメントで体の中から体臭予防のケアをする事によっ
て、かなりの確率で体臭が改善されるかと思います。デオドラントや香水
と比べて根本的な改善になるでしょう。

まず体臭の原因はいろいろあり、年齢を重ねるにつれて自然に増す加齢臭、
汗かきの人、わきがの人、喫煙する人、お酒を良く飲む人、食事が偏って
いる人等があげられます。

対策としては、まずタバコ、お酒を良く吸う、飲む人はそれらを控える事。
汗かき、わきがの人は、消臭ソープ等が販売されているので、こまめに体
を洗う事等になります。また、加齢臭がある人や食事が偏っている人等は、
体の新陳代謝が悪くなっていて体臭を発生させてしまうので、バランスの
とれた健康的な食事をとるよう心がけ、軽い運動を日課にして、体の代謝
機能をあげる事が大切です。

デオドラントを使用するのも良いですが、使用する場合には無香の物が良
いでしょう。もともと体臭のある人が香料の入っているものを使うと、さ
らに体臭が増してしまう場合もありますので。

健康の変化などで、体の臭いが急に変わる事もありますので、注意が必要
です。例えば、肝臓や腎臓の働きが悪くなると、汗や尿の中のアンモニア
の量が増えて臭いがきつくなりますし、パーキンソン病の治療薬を飲んで
いる人が動物性脂肪をとりすぎると体臭がきつくなると言われています。

また、夜寝汗を異常にかくようになったり、急激に大量の汗をかくように
なったりする場合には、糖尿病が進行している証拠だったり、心臓病の疑
いがあったりする事があるからです。

通常人間は、右と左同じように汗をかきますが、もし片方だけ異常に汗を
かいたりする事がある場合には、脳梗塞の前触れという事もありますので
、非常に注意が必要です。年をとってからの体の臭いは、単なる加齢臭で
はなく健康のバロメーターとなる場合があるので、中高年の方は日頃から
注意するのが良いでしょう。

確かに、香水はもともと欧米人が強い体臭を隠すために発明されたもので、
臭い臭いを強い香水で隠しても逆効果になったりする事もありますし、日
本人は、もともとそんなに体臭が強くないので、新陳代謝を良くする食事
を心がけたり、体を良く洗ったりして、日頃のケアで体臭を押さえ、その
日に着る服の香りでさらにカバーするというのがさりげない体臭予防とし
て指示されてきているのだそうです。

そのため、ドラッグストアー等には、国産のものから海外から輸入された
ものまで柔軟剤がずらーっと並ぶようになりました。最も定番なのはダウ
ニーというメーカーのものだそうです。感覚的には、アロマテラピーに行
った時のようなさりげなくリラックスできるような香りを身にまとうのが
良いようです。

本人は気づいているのか分かりませんが、本当に本人の前で鼻をつまみた
くなるくらい臭いです。体臭予防には有酸素運動がかかせないと言います。

私の上司のように小太りで全く運動せず、常に空調の利いた部屋にいるよ
うな人というのは、皮膚末梢血管の血行が非常に悪くなっていて、汗腺へ
の酸素供給が悪くなる中で汗をかくので、その際に疲労物質である乳酸が
発生し、汗の中にアンモニアの分泌を増やす働きがあるので、汗がさらに
臭くなるのだそうです。

一方、常に体を動かして汗をかいている人というのは、汗がサラサラとし
た汗になるので、汗をかいてもあまり臭くないのだそうです。先日、会社
の健康診断の際に、さりげなく上司に運動する事を進めてみましたが、や
っぱりあんまり乗り気ではなさそうです。私は、オフィスにただようあの
ツーンと来る臭いを何とかして欲しいと思ってるんですけどね。

なぜかと言うと、ニコチンは肺に吸い込まれ、その後血液の中に入り込ん
で体中を巡ります。汗をかいたりするとそのニコチンの成分は、他の有害
物質と共に汗の中に出て体外に出されるためです。

だから、喫煙する人ってタバコを吸わない人から見ると何か体の中から臭
いような気がするんですよね。喫煙している当人は、ニコチンの臭いにも
なれて、タバコのせいで鼻の感覚が鈍っているのでよく分からないのだそ
うです。

特に女性でタバコを吸う人で、「自分が臭っているのではないか？」と悩
んでいる人は、即、タバコを辞める事をお勧めします。いくら香水等で隠
しても、体の中から出て来る臭いを防ぐ事はできません。自分の健康のた
めにも、喫煙の習慣を無くす事が一番良い事でしょう。